「アロマの恵み」第3章
ウェルネスアロマケア

12月はクッキングだったので、11月の続きです。日常の中の姿勢をチェックし、健康に過ごすためにはまず姿勢が大切であることを確認。

今月は前回の復習をしつつ、テキストに掲載されていない部分も含めて人体の上半身・・背骨、肋骨、胸骨を柔らかく保つセルフケアを重点的にレッスンしました。 続きを読む →

Xmasハーブクッキング

1部・・・オードブル
2部・・・ランチ
3部・・・デザート
の3パーツに分けてXmasクッキングを楽しみました。温かいものは温かいうちに、それぞれ素材の味と美しさ、感触や香りを大切にした楽しいクッキングでした、、
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風邪をはじめ冬に多いトラブル、喉の痛み、頭痛、肩こりなど、何とかならないものかしら？
と思っていらっしゃる方に、活用して頂きたい香りがあります。

市販されている香りは、香りそのものを楽しむ事が目的の物と、エッセンシャルオイルという名称で、100%の表記や原産国、容量などが明記されたものがあることは以前にもお知らせしましたが、香りの効能を求める場合は、必ず後者を選んで下さい。
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「アロマの恵み」第3章
ウェルネスアロマケア

最初に写真の様に姿勢チェック。
足先と膝を壁面に付けた状態で立てるかどうか？見事に参加者全員立てました！
これで第一関門通過です。

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「アロマの恵み」第2章「手づくりアロマグッズ」

クリーム、ジェル、歯磨き剤を作りました。
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