アロマの恵み  第4章
「アロマケアの現場より」

自宅にいることの多い私ですが、この時期、この状態の中で、自分に与えられている事、するべき事を再点検しました。
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春夏メイクレッスン

暖かな日もあれば驚くほど寒い日もある3月。
あいにくの寒さに見舞われましたが、心にうららかな春を描いてメイクを楽しみました。
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連日コロナウィルスについて報道され、不安がつのりますが、マスクや手洗いを励行しつつ、アロマのウィルス対策を加えてみてください。
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「アロマの恵み」第3章 ウェルネスアロマケア

<循環器セルフケア>

寒い2月は手と脚のケアをして身体全体の循環を促しましょう。 続きを読む →

「アロマの恵み」第3章
ウェルネスアロマケア

12月はクッキングだったので、11月の続きです。日常の中の姿勢をチェックし、健康に過ごすためにはまず姿勢が大切であることを確認。

今月は前回の復習をしつつ、テキストに掲載されていない部分も含めて人体の上半身・・背骨、肋骨、胸骨を柔らかく保つセルフケアを重点的にレッスンしました。 続きを読む →