2024年1月ワークショップ

大寒の20日、寒さと忙しさ、運動不足などが合わさって少し硬くなった身体を解せるかなと思いつつ、ワークショップをスタートしました。

身体が疲れているな、重いな、硬いな、など思った時、人の手を借りて軽くなって行く身体を感じられるのは、理屈抜きに嬉しいもの。皆んながラクになる、幸せになる時間の共有はこれからも続けてゆきます。 続きを読む

7月のアロマワークショップ

6月の横臥位に続き、7月は伏臥位
=ふくがい、うつ伏せ、のワークです

1 .胸骨から尾骨まで、疲労を取り去る

片手は背骨に沿わせて、もう一方の手はその手が浮かないように押さえます。
背骨に沿わせた手は、中指の骨だけを背骨に当てるように意識しながら、指先から手首まで。少しずつずらしながら5回位に分けて尾骨まで。尾骨は下からやや押し上げるように力を入れてプッシュします。
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