この時期の体調不良とアロマ対策

⭐️花粉症
ユーカリが効果的です。香りのソフトなレモンユーカリでもOK。
アロマシールにつけてマスクの内側に貼っておきます。
そして帰宅後、ティートリーで鼻と喉のうがいをお忘れなく。
ティートリーは精油の中で最も免疫を高める効果に優れています。
花粉症でなくても体調がすぐれないとき、お風呂に2.3滴入れてお試しください。

⭐️頭痛
ラベンダーとペパーミントがお勧め。
ラベンダーは緊張を和らげ、ミントは痛みを飛ばしてくれます。ロールオンのボトルに、きれいな水10mlとラベンダー、ペパーミント各3滴入れて良く振り、こめかみや後頭部、頭頂部につけてマッサージします。出来れば一日、2.3回繰り返しましょう。
パソコンやスマホによる目や頭の疲労が原因のことが多く、十分な睡眠が大切です😄

⭐️風邪
夏風邪に近い症状がある時は、ユーカリとラベンダーが身近にあると安心です。
手軽に行うには、お皿に、ティースプーン1杯とユーカリ、ラベンダーを各一滴加えて、お風呂上がりに、胸部に塗り込みます。痛みのある関節にもどうぞ。
オイルは残さず使い切って下さいね。
こんな時も充分な睡眠が大切です😄