「アロマの恵み」第3章
ウェルネスアロマケア
12月はクッキングだったので、11月の続きです。日常の中の姿勢をチェックし、健康に過ごすためにはまず姿勢が大切であることを確認。
今月は前回の復習をしつつ、テキストに掲載されていない部分も含めて人体の上半身・・背骨、肋骨、胸骨を柔らかく保つセルフケアを重点的にレッスンしました。
冬場に硬くなる喉や首のディープケアも加え、
右脳で選んだ精油の香りをかぐと、スムーズに横隔膜まで香りが届きます。
肋骨や胸骨が柔らかいと呼吸が大きくなるだけでなく、姿勢がよくなり、腕があがりやすく、気持も安定してせっかちな性格も修正されます。長く息を吐けることは、「長生き」の語源で、元気のモトとも言えます。
気持ちよく身体のケアをしているうちに、写真を撮る暇もなく時間が過ぎ、またもや準備写真のみとなりました。
その他の精油の解説を加え、かつて私が受講したカリキュラム、「アロマテラピーと芸術療法」の話やチャクラの話、痩せるためのポイントなどなど、楽しい語らいに時間オーバー。
来月は今月の上半身に続き、脚と手のケアです。寒い時期ですが、暖かくなるケアで気持良い時間を過ごしましょう。
2月の第2火曜日は祭日なので、第1火曜日の4日になります。
