11月オープンセミナー

「アロマの恵み」第3章
ウェルネスアロマケア

最初に写真の様に姿勢チェック。
足先と膝を壁面に付けた状態で立てるかどうか?見事に参加者全員立てました!
これで第一関門通過です。

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脊椎動物の特徴を魚の姿を手引きにして説明し、頭から尾まで、私たち人間は頭から尾骨までの1つの繋がりを確認し、姿勢がどうあれば理想なのかをつかみました。
さらに、呼吸をする時、横隔膜や肺はどの様に動いているかを意識し、下の3枚のイラストのように自分の身体を触ってみました。

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全て自分の骨格を意識して、香りを嗅ぎながらゆっくり実習し、自分の身体と向き合います。さらに、ベッドで参加者1人ずつモデルを務めながら、自律神経系の中核である胸骨へのアプローチをしてみました。

最後にもう一度姿勢チェック。
胸骨が開いているせいか皆さんキレイな姿勢になりました。深い呼吸、正しい姿勢は健康で美しい日々に不可欠です。どうぞその姿勢を忘れずに来月のクッキングまでお過ごし下さい。

よく受ける質問ですが、頭痛や肩こりなどは自律神経から来るのですか?
多くのそうした訴えをされる方は、ねばならない意識が強く、責任感や義務感に追い込まれる事が多い方です。自分のしたい様に動く、つまり自律して動いていれば、自律神経は満足です。しかし、他律的に動かされていると不満やストレスにつながり、呼吸が狭くなることで頭痛、肩こりにつながると考えられます。

先ずは、お掃除しなきゃ、片付けしなきゃーて自分を追い込むのではなく、お掃除、今日は拭き掃除だけしよう!片付けは、明日忙しいから今しといたほうがラクね!などと、自分のペースを守る事から始めましょう。

ウェルネスアロマケアは自分を尊重し、自分に磨きをかけるためのエクササイズです。
身体と心の動きを良く理解し、大切な自分を守ってあげましょう。

12月はワンデイセミナー。
クリスマスのハーブクッキングです。
身体を健やかにする楽しく美しいハーブ料理のメニューをお楽しみ下さい。参加希望はワンデイセミナーからお申し込み下さい。

9月オープンセミナー 「アロマの恵み」

アロマと呼ばれているものには少なくとも3種類あります。
まず、身体に悪い影響を与える洗剤やリンスの匂い。2つ目は、香りだけで有効性の無いもの。私たちがアロマと呼ぶものは、豊かな香りと有効性を兼ね備えた精油(100%エッセンシャルオイル)のことです。
以下はその精油を使った効果で、様々な効能が確認されています。
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8月ワンデイセミナー 「メイクアップレッスン」

秋メイクのレッスンに土曜日3名、火曜日5名の計8名が参加され、いつもの自分と違う新しい個性の発見をされました。ある人はファンデーションの使い方に新しい自分を見つけたり、ある人はアイメイクで変身したり、ルージュや口紅で上品さを増したりなど。最後は自撮りしてきれいになった自分を納めていました。
ほんとに、ホントに皆さんきれいでしたよ! 続きを読む

8月24,27日「メイクアップレッスン」予告

ONE DAY セミナーは年2回開催の5時間セミナーです。「メイクアップレッスン」は8月と3月に、「ハーブクッキング」は12月と6月の開催。(最大5時間で途中退場OK)

8月の「メイクアップレッスン」内容
1.メイク前の3分ケア
明るい表情を作るフィンガーストレッチ
2.秋に向けた肌色の作り方
明るい色とダークな色の効果の違い
3、シャドウの使い方
4、眉の形と個性表現
5.口紅の選び方と全体のチェック
6、ヘアスタイル、襟の形、カラーバランス
など、時間の範囲で進行します。

「メイクアップレッスン」に参加ご希望の方は
参加ボタンを押して参加日、氏名をお知らせ下さい。スタートは両日とも10時AM.
軽いランチを持参下さい。片手で食べれる方が良いと思います。

ワンデイセミナー参加フォーム