6月の横臥位に続き、7月は伏臥位
=ふくがい、うつ伏せ、のワークです

1 .胸骨から尾骨まで、疲労を取り去る

片手は背骨に沿わせて、もう一方の手はその手が浮かないように押さえます。
背骨に沿わせた手は、中指の骨だけを背骨に当てるように意識しながら、指先から手首まで。少しずつずらしながら5回位に分けて尾骨まで。尾骨は下からやや押し上げるように力を入れてプッシュします。

2.背骨から肋骨に向けて、呼吸をひろげる

1.と同様の手使いで、脊骨の横から肋骨を刺激するように押さえます。

8月はお休みなりますので、少し涼しくなった９月、また集まって夏の疲れをとりながら復習しましょう。

ワークショップで取り上げたこの方法は、「アロマ整体」と言う名称で、現在オリジナルで行なっている施術を分かりやすく解説する目的のメソッドです。
20年以上前から取り組んでいる自律神経系のケアにフィットしたオリジナル、、
オイル無し、衣服の上からだからこそできるケアとして楽しんで行きましょう😀