アロマと呼ばれているものには少なくとも3種類あります。
まず、身体に悪い影響を与える洗剤やリンスの匂い。２つ目は、香りだけで有効性の無いもの。私たちがアロマと呼ぶものは、豊かな香りと有効性を兼ね備えた精油(100%エッセンシャルオイル)のことです。
以下はその精油を使った効果で、様々な効能が確認されています。

第1章  精油(エッセッンシャルオイル)について
短歌で覚える、精油の使い方

1、皮膚トラブルへの対応

やけどには  小皿に一滴ラベンダー 乾いてはつけ  乾いてはつけ ニキビには ティートリーとラベンダー 水に薄めて   スプレーしよう 湿疹や  かゆみの皮膚にカモミール クリームタイプ 持って安心 しもやけや あかぎれ痛い 冬の日は あまい香りの ベンゾインです 切り傷で  止血したい その時は パチュリで引き締め 傷口閉じる 虫刺され 即座につけるペパーミント かゆみ抑えて 赤み腫れ引き 運動会  すり傷だらけ コパイバだ ヒリヒリ消えて傷跡もなく 青アザは ペパーミントとゼラニウム 乳腺炎も 試してね 水虫に続けて使う ティートリー 免疫あげて カビと戦う 鼻血には ティッシュに一滴  サイプレス きれいに包み 鼻腔に入れる

2、プライマリーケア

膀胱炎？  手前で有効 ティートリー 座浴で快適   再発予防 頭痛もち  ペパーミントがさわやかに 人のつながり 軽やか思考 花粉症  マスクに一滴 ユーカリ油 部屋にスプレー 吸入も 肩こりは ローズマリーとペパーミント 深いコリまで やわらかに 風邪予防 喉にも鼻にも うがいして 瀬戸際ケアに  ティートリー 喉がれにサンダルウッド しっとりと 香りかぐだけ ビン口つけず 歯肉炎 これもアロマで試します スペアミントとミルラの力 認知症  みんなの不安  やわらげて 香りの世界  脳まで届き

3、日々を快適に

手洗いは 帰宅一番  ユーカリで 家の香りに 心ゆるんで 片づけが嫌にならない  そのわけは イランイランの香る豊かさ

これらの短歌を解説しながら、情報を加えたり、広げたりしながら学びました。