2月のハーブクッキング

《大人のひな祭り》
ひな祭りは女の子のお祭りですが、大人のひな祭りは、女性に生まれて良かった、と感謝する日ですよ！女性特有の美しさ、優しさ、繊細さ、気配りなど、備わった特性を大切に育てる努力をしましょうね😄、とお話ししながら、今日のメニューの紹介。
⭐️キヌア入りパエリア
⭐️皮なしソーセージ
⭐️グリーンサラダ
⭐️ズッキーニとパプリカのマリネ
⭐️チーズとヨーグルトのケーキ
⭐️フルーツビスケット
⭐️ハーブティー(ダイエットブレンド)

		玄関に飾ったお雛様。ハーブのお手玉に精油を香らせて。右、グリーンサラダ
		今日のメイン、パエリア 右、ズッキーニとパプリカのマリネ
		チーズとヨーグルトのケーキ 右、皮なしソーセージ。たっぷりのハーブとスパイスを使いました
		ひな祭り用のセカンドデザート、フルーツビスケット。右、全てをテーブルに並べて、出来ました！
		並んだ甘酒は生姜汁とシナモン。 さあ、頂きましょう！
		手作りソーセージ、奮闘中！ 右、エビの下ごしらえ

2月オープンセミナー
身体との対話VOL.6  肩甲骨、肩

1月の脚、膝、足の時にお伝えした立ち方を復習し、出来上がった下半身に姿勢正しい上半身を乗せるような形で、全身の姿勢を正すことから始めました。

しかし、その正しい姿勢をキープする事はなかなか難しく、様々な体のくせ、コリ、硬さがクローズアップされます。
肩甲骨は手とつながる骨格なので、元を正せば手の疲労。デトックスクリームでk-method流のハンドケアを行い、通常のリラックスケアと異なる痛みと効果を実感しながら、引き続き肩甲骨のケアへ。

順次回りながらケアをしたりされたり、を繰り返します。肩のケアを終えると背中て合掌したり両手を繋いだりもスムーズに出来ていました。

手や腕、肩甲骨、肩は日々の感情の動きと繋がっています。ねばならない、というきもちを強く持ち続けると固まりやすく、楽しい、嬉しい、気持ち良いという気持ちには解れていきます。無意識の領域にある日常を、身体は様々な形で教えてくれています。

寒さのせいもあって、皆さんカチカチの肩。
4本指を肩に、親指を肩甲骨に当てるケア。
痛い？あ、そこそこ！